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\n\t\t\t\t[et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text”]Ich hatte 5 Monate lang eine Depersonalisierungs-\/Derealisierungsst\u00f6rung, bevor ich rauskam. Heute bin ich zu 100% geheilt und glaube fest daran, dass die Therapie eine entscheidende Rolle bei der Beschleunigung meiner Genesung gespielt hat. Lasse mich mit dir teilen, was ich gelernt habe, wenn es um die Wahl des richtigen Therapeuten geht.<\/p>\n
Wie man einen Therapeuten f\u00fcr Depersonalisation findet:<\/strong><\/p>\n M\u00f6chtest du mehr \u00fcber diese vier Schritte erfahren? Dann lie\u00df hier weiter.<\/p>\n Die 4 besten Therapien f\u00fcr Depersonalisationsst\u00f6rungen \/ Derealisationsst\u00f6rungen<\/p>\n Die 4 besten Therapien, die durch wissenschaftliche Forschung und\/oder meine eigenen Erfahrungen belegt sind:<\/p>\n Ich m\u00f6chte dir ein wenig \u00fcber jede dieser Therapiearten erz\u00e4hlen, damit du eine Vorstellung davon bekommst, was sie umfassen und wie sie dir helfen k\u00f6nnen. Hier ist ein \u00dcberblick \u00fcber die Urspr\u00fcnge und Begr\u00fcnder der genannten Therapien:<\/p>\n Jetzt haben wir eine grundlegende Vorstellung von dem, was es alles an Therapien gibt. Als n\u00e4chstes wollen wir uns diese Therapien genauer ansehen, damit du entscheiden kannst, welche dir helfen k\u00f6nnte.<\/p>\n Psychodynamische Therapie<\/p>\n Was ist psychodynamische Therapie?<\/strong> In der psychodynamischen Therapie wendet der Therapeut eine Methode an, die Psychoanalyse genannt wird. Die Psychoanalyse kann als eine Reihe von Fragen beschrieben werden, die dir helfen soll, deine Beziehungen, tiefen Gef\u00fchle und vergangenen Ereignisse zu untersuchen, die unbewusste Motivationen und Verhaltensweisen aufdecken k\u00f6nnen, die dich m\u00f6glicherweise mehr beeinflussen, als du denkst.<\/p>\n Wie kann die psychodynamische Therapie helfen? <\/strong>Die psychodynamische Therapie hilft, Einsichten in unbekannte Teile des eigenen Selbst zu gewinnen. Auf diese Weise k\u00f6nnen unbewusste sch\u00e4dliche Motivationen und Verhaltensweisen erforscht und transformiert werden mit dem Ziel, eine Symptomremission zu erreichen.<\/p>\n In der Publikation “The Efficacy of Psychodynamic Psychotherapy” <\/a>beschreibt Dr. Joanathan Shelder die f\u00fcr die psychodynamische Therapie charakteristischen Prozesse und Techniken wie folgt:<\/p>\n Kognitiv-verhaltenstherapeutische Therapie<\/p>\n Was ist eine kognitiv-verhaltenstherapeutische Therapie (CBT)?<\/strong> Der Kernunterschied zwischen der psychodynamischen Therapie und der CBT besteht darin, dass die CBT sich nicht darauf konzentriert, unbewusste Motivationen oder Verhaltensweisen aufzudecken, sondern die Probleme als erlernte Verhaltensweisen betrachtet, die angepasst werden k\u00f6nnen. Die CBT konzentriert sich haupts\u00e4chlich auf die Gegenwart und darauf, wie man Dinge im “Hier und Jetzt” ver\u00e4ndern kann.<\/p>\n Wie kann kognitive Verhaltenstherapie helfen?<\/strong> Anthony S. David ver\u00f6ffentlichte ein gro\u00dfartiges Buch \u00fcber DDD (Overcoming depersonalization and feelings of unreality: a self-help guide), in dem er die wichtigsten Schritte der CBT wie folgt beschreibt:<\/p>\n (Offensichtlich handelt es sich um Depersonalisierung, aber du wirst mit dem Therapeuten zusammenarbeiten, um m\u00f6gliche Ursachen zu finden. Zum Beispiel Angst, Furcht oder Scham)<\/p>\n Der Kognitions-Verhaltenstherapeut wird dir helfen, die kognitiven, emotionalen, k\u00f6rperlichen und verhaltensbezogenen Zusammenh\u00e4nge zu verstehen, die in einer Vielzahl von Alltagssituationen auftreten. Du lernst zu erkennen, wann deine Gedanken aus dem Ruder laufen und negative Gef\u00fchle erzeugen oder wann dein Verhalten dich davon abh\u00e4lt, ein sinnvolles Leben zu f\u00fchren.<\/p>\n F\u00fcr weitere Informationen \u00fcber CBT und DDD kannst du auch einen Blick auf die erstaunliche Arbeit von Dr. Daphne Simeon “Feeling unreal” werfen: Depersonalisationsst\u00f6rung und der Verlust des Selbst”.<\/p>\n Akzeptanz- und Bindungstherapien<\/p>\n Wie bereits erw\u00e4hnt, wird in vielen DDD-Bergen, darunter auch von mir selbst, die Bedeutung der Akzeptanz auf ihrem Weg zur\u00fcck in die Realit\u00e4t betont. Ich werde die Grundlagen der Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT) anhand des Buches “Overcoming Depersonalization Disorder” erl\u00e4utern: Ein Leitfaden f\u00fcr Achtsamkeit und Akzeptanz zur \u00dcberwindung von Gef\u00fchlen der Taubheit und Unwirklichkeit” von Dr. Fugen Neziroglu als meine Hauptinformationsquelle.<\/p>\n Was ist die Akzeptanz- und Bindungstherapie? <\/strong>ACT ist eine Form der Psychotherapie, die ihren Ursprung in der kognitiv-behavioralen Therapie (CBT) und der traditionellen Verhaltenstherapie (psychologytoday.com\/us\/therapy-types\/<\/a>) hat. Die ACT folgt dem Glauben, dass Menschen dazu neigen, ein ungl\u00fcckliches Leben zu f\u00fchren, weil sie ihr Verhalten von ihren negativen Emotionen beherrschen lassen: “Ich habe keine Lust dazu, ich werde es nicht tun”. Die ACT spricht genau diese Gef\u00fchle an und lehrt den Patienten, wie er nach den Prinzipien der ACT sein Leben weiterf\u00fchren kann. Der Hauptunterschied zwischen ACT und CBT besteht darin, dass sich die ACT darauf konzentriert, negative Gedanken und Emotionen zu akzeptieren, w\u00e4hrend die CBT darauf abzielt, die Denkmuster des Patienten und damit seine Emotionen zu ver\u00e4ndern.<\/p>\n Wie kann die Akzeptanz- und Bindungstherapie helfen?<\/strong> Nachdem ich DDD durchgemacht habe, weiss ich, wie wichtig Akzeptanz ist. Aber ich weiss auch, wie wenig hilfreich dies f\u00fcr jemanden mit DDD klingt. Deshalb erlaube mir, dass ich dir einige Beispiele aus Dr. Fugen Neziroglus Buch “Overcoming Depersonalization Disorder” gebe, in dem sie beschreibt, wie ACT Ihnen helfen kann, mit DDD zu leben, bis du hoffentlich vollst\u00e4ndig genesen ist. Die folgenden Dysfunktionalit\u00e4ten k\u00f6nnten Teil der Gr\u00fcnde daf\u00fcr sein, dass deine DDD nicht verschwindet. ACT hilft dir, die folgenden sechs dysfunktionalen Prozesse zu erkennen und durchzuarbeiten:<\/p>\n Integrative Manuelle Therapie<\/p>\n Was ist die Integrative Manuelle Therapie? <\/strong>Die IMT folgt dem Glauben, dass der K\u00f6rper sich selbst heilen kann, wei\u00df aber nicht immer, wann und wo er von selbst anfangen soll. Die Behandlung umfasst eine Reihe spezieller Ans\u00e4tze, Techniken und Methoden zur Behandlung von Funktionsst\u00f6rungen, Schmerzen, Krankheiten und Behinderungen. Die Integrative Manual Therapy Association <\/a>beschreibt die IMT als einen Prozess der Gesundheitsf\u00fcrsorge, bei dem der K\u00f6rper auf zellul\u00e4rer Ebene beobachtet und behandelt wird.<\/p>\n Wie kann die Integrative Manual Therapy helfen? <\/strong>IMT-Therapeuten setzen ihre H\u00e4nde zur Behandlung des Patienten ein. Er legt seine H\u00e4nde auf den K\u00f6rper des Patienten, wodurch eine mechanisch-energetische Schnittstelle entsteht, die den Heilungsprozess f\u00f6rdert. Man k\u00f6nnte sagen, dass die IMT als ein Ausl\u00f6ser funktioniert, der den Heilungsprozess aktiviert. Der gew\u00e4hlte Ansatz ist integrativ und umfasst mehrere Systeme des K\u00f6rpers. Je nach der Ursache der Probleme des Patienten konzentriert sich die Behandlung auf physiologische, anatomische, psychologische und ern\u00e4hrungswissenschaftliche Ans\u00e4tze. Was die DDD betrifft, kann IMT dem K\u00f6rper bei der Entgiftung helfen und\/oder psychische Beschwerden l\u00f6sen, die Ihre DDD verursachen k\u00f6nnen.<\/p>\n Dies war nur ein kurzer \u00dcberblick \u00fcber die vier (4) besten Therapien f\u00fcr DDD. Eine ausf\u00fchrliche Beschreibung findest du in meinem Beitrag “Does Therapy Cure Depersonalization? Hier sind die 4 besten Therapien”.<\/p>\n Selbstanalyse der potentiellen Ursache Ihrer Entpers\u00f6nlichung<\/p>\n Nun, da wir gelernt haben, welche Therapien bei DDD helfen k\u00f6nnen, lass uns nun herausfinden, welche davon dir helfen k\u00f6nnte. Hierf\u00fcr solltest du versuchen, die Ursachen deiner DDD so genau wie m\u00f6glich zu erraten. Ich habe eine Liste aller Ursachen und Ausl\u00f6ser zusammengestellt, die andere DDD-Betroffene mir gegen\u00fcber erw\u00e4hnt haben, die in der wissenschaftlichen Forschung erw\u00e4hnt wurden oder die ich selbst erlebt habe. Diese k\u00f6nnen in vier Hauptkategorien eingeteilt werden:<\/p>\n Keine Ursache: <\/strong>Eine Hand voll Menschen mit DDD erw\u00e4hnen, dass DDD einfach pl\u00f6tzlich da war, kein nennenswerter Ausl\u00f6ser. Sie lebten ein normales Leben, kein Trauma oder Kontakt mit Giftstoffen, also ihrer Meinung nach keine Ursache<\/em>. Prof. Dr. Matthias Michal, ein deutscher Arzt, der sich auf DDD spezialisiert hat, behandelt seit 2005 DDD-Patienten in seinen speziell f\u00fcr DDD konzipierten DDD-Sprechstunden. In seinem Buch \u00fcber DDD erw\u00e4hnt er, dass viele Patienten behaupten, die Ursache ihrer DDD nicht zu kennen, aber oft w\u00e4hrend einer Psychotherapie-Sitzung eine m\u00f6gliche Ursache erkennen. Daher ist die psychodynamische Therapie die Therapie, die ich f\u00fcr Menschen vorschlagen w\u00fcrde, die behaupten, “keine Ursache” zu kennen, da sie unbewusste Probleme aufdeckt.<\/p>\n Da ich mit \u00fcber hundert Menschen, die an DDD erkrankt sind, in Kontakt war, selbst DDD hatte und immense Forschungen zu diesem Thema durchgef\u00fchrt habe, glaube ich, dass DDD auf Angst zur\u00fcckzuf\u00fchren ist. Diese Angst kann bewusst oder unbewusst sein, so oder so, wenn Ihr Angstpegel eine bestimmte Angstschwelle <\/em>\u00fcberschreitet, treten Sie in DDD ein. Wenn Sie aus der DDD herauskommen wollen, m\u00fcssen Sie Ihre Angstwerte unter diese Angstschwelle senken. Schauen Sie sich die folgende Abbildung an, in der die Angstschwelle dargestellt ist:<\/p>\n Auf der linken Seite ist die Summe deiner \u00c4ngste aufgrund von Trauma, Gift, Gedanken und Gef\u00fchlen dargestellt. Das Balkendiagramm auf der rechten Seite gibt einen genaueren Einblick in diese Ursachen.<\/p>\n Wenn das rechte Balkendiagramm einen Menschen darstellen w\u00fcrde, der DDD bekommen hat, w\u00fcrde es von unten nach oben wie folgt aussehen:<\/p>\n Dieser Mensch h\u00e4tte den Tod eines geliebten Menschen erlebt, Mobbing, Gewalt, Familienprobleme, einen Unfall gehabt, eine Trennung durchgemacht, Pharmazeutika, Drogen wie Ecstasy oder Ketamin genommen, in einem von Schimmel befallenen Haus gelebt, Stress am Arbeitsplatz w\u00e4re normal, \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Alkoholkonsum w\u00e4re normal, sein Kind w\u00e4re vor nicht allzu langer Zeit geboren worden und diese Person h\u00e4tte eine Trennung durchgemacht.<\/p>\n Dieser Mensch denkt \u00fcber sein Leben nach und f\u00fchlt sich hoffnungslos und elend; alles geht schief; seine Angst nimmt weiter zu, aber die Angstschwelle ist noch immer nicht \u00fcberschritten. Dieser Mensch beschlie\u00dft, einen Joint zu rauchen, um den Schmerz zu lindern, aber anstatt Erleichterung zu empfinden, \u00fcberschreitet er die Angstschwelle.<\/p>\n Das war’s, K\u00f6rper und Geist k\u00f6nnen es nicht mehr ertragen und beschlie\u00dfen, den “Selbstschutz-Modus” aka DDD zu starten. Nun hat Gras DDD ausgel\u00f6st, aber es ist definitiv nicht die einzige Ursache.<\/p>\n Ich glaube, du kannst deine Angst abbauen, indem du dich durch die dargestellten “Angstblockaden” arbeitest (Tod eines geliebten Menschen, negative Gef\u00fchle, Drogen…). An dieser Stelle greift dein Therapeut ein. Er oder sie wird dir helfen, die m\u00f6glichen Ursachen zu bearbeiten und hoffentlich deine Angst unter die Angstschwelle und aus der DDD heraus zu senken.<\/p>\n Als n\u00e4chstes solltest du dich selbst analysieren und herausfinden, welches Trauma, welche Toxizit\u00e4t, Gedanken oder Gef\u00fchle deine DDD verursacht haben k\u00f6nnten. Nachdem du \u00fcber dein eigenes Leben nachgedacht und hoffentlich einige Ideen gesammelt hast, was deine potentielle DDD verursacht haben k\u00f6nnte, schauen wir uns an, welche Arten von Therapie dir helfen k\u00f6nnten. Denke daran, wenn du eine bestimmte Ursache nicht identifizieren konntest, ist keine Ursache auch eine g\u00fcltige Antwort und wird ebenfalls diskutiert.<\/p>\n Wie du die Therapie ausw\u00e4hlst, die dir bei deiner Depersonalisierung helfen kann<\/p>\n Bevor wir beginnen, m\u00f6chte ich erw\u00e4hnen, dass der Therapeut dir helfen m\u00f6chte. Das bedeutet, wenn du dich f\u00fcr eine kognitiv-verhaltenstherapeutische Therapie entscheidest, ist der Therapeut nicht auf CBT-Methoden beschr\u00e4nkt, er kann auch einige psychodynamische Methoden anwenden, wenn er glaubt, dass sie dir helfen wird.<\/p>\n Gut, schauen wir uns also an, welche DDD-Ursachen mit welcher Therapie behandelt werden k\u00f6nnen. Ich habe meine eigenen Erfahrungen und B\u00fccher \u00fcber DDD verwendet, um den vier oben erw\u00e4hnten Therapiearten potenzielle DDD-Ursachen zuzuordnen. Hier sind sie:<\/p>\n Beachte, dass ich kein Psychologe bin, nur jemand, der auch DDD erlebt hat und den Wunsch hat, so vielen Menschen wie m\u00f6glich zu helfen, die durch diese H\u00f6lle gehen. Als n\u00e4chstes m\u00f6chte ich einige meiner pers\u00f6nlichen Erfahrungen<\/strong>, Einsichten und Gedanken bez\u00fcglich DDD und den vier diskutierten Therapien teilen.<\/p>\n Psychodynamische Therapie<\/strong>: Mehrere Leute haben mir gemailt und erkl\u00e4rt, sie w\u00fcssten nicht, warum sie DDD haben. Wenn du einer dieser Menschen bist, ist die Psychodynamische Therapie vielleicht etwas f\u00fcr dich, da sie dazu dient, vergangene Ereignisse oder Beziehungen aufzudecken, die dir unbewusst Kummer bereiten.<\/p>\n Als ich sechs Jahre alt war, starb meine Schwester und hinterlie\u00df eine riesige Leere in mir. Ein Beispiel daf\u00fcr, wie der Therapeut mir geholfen hat, dies zu verarbeiten, ist, mich zu bitten, mich an mein sechsj\u00e4hriges Ich zu erinnern, dann mit meinem j\u00fcngeren Ich zu sprechen und ihm zu sagen, dass das, was passiert ist, nicht seine Schuld ist.<\/p>\n Kinder geben sich oft selbst die Schuld f\u00fcr die Dinge, die um sie herum geschehen. Warum ist Mama ver\u00e4rgert? Warum ist Papa ver\u00e4rgert? Es muss meine Schuld sein.<\/p>\n Wenn wir \u00e4lter werden, vergessen wir, dass diese Dinge geschehen sind, oder wir sperren sie absichtlich weg. Bewusst scheinen diese Traumata kein Thema mehr zu sein, aber unbewusst k\u00f6nnen sie dazu f\u00fchren, dass sich deine geistige Gesundheit verschlechtert.<\/p>\n Kognitive Verhaltenstherapie<\/strong>: W\u00e4hrend meiner DDD-Genesung wurden mir zwei Fragen gestellt, die mir enorm geholfen haben. Beide Fragen waren charakteristisch f\u00fcr die kognitiv-verhaltenstherapeutische Therapie, weshalb ich diese Art von Therapie in Bezug auf DDD so interessant finde. Au\u00dferdem wird CBT in einer Unmenge von Forschungen \u00fcber Depersonalisation erw\u00e4hnt. Daher glaube ich fest daran, dass CBT ein riesiges Potential f\u00fcr DDD-Leidende hat. Hier sind die zwei Fragen, die mir gestellt wurden und die mir sehr geholfen haben:<\/p>\n \u00dcber die Wirkung, die sie auf mich hatten, spreche ich in diesem Beitrag ausf\u00fchrlicher: “Heilt die Therapie Depersonalisation? Hier sind die 4 besten Therapien. <\/a>\u201c<\/p>\n Akzeptanz- und Bindungstherapie: <\/strong>W\u00e4hrend meiner Zeit mit DDD f\u00fchlte ich mich v\u00f6llig gef\u00fchllos und dachte oft \u00fcber den Wert meines Lebens nach. War es das wert, etwas zu tun? Hat es sich gelohnt, mich meinem Unbehagen zu stellen, sozial zu sein und Menschen zu treffen? Wenn ich zur\u00fcckblicke und eine gewisse Perspektive habe, kann ich sagen: Ja, absolut! W\u00e4hrend dieser Zeit hatte ich eine der bedeutungsvollsten <\/em>Beziehungen meines Lebens. Und ich m\u00f6chte das Wort bedeutungsvoll betonen. Obwohl ich mich innerlich gef\u00fchllos f\u00fchlte und beim Sex so wenig Emotionen zu meiner Depersonalisierung beitrugen, hatte diese Beziehung immer noch eine immense Bedeutung f\u00fcr mich.<\/p>\n Im R\u00fcckblick ist das f\u00fcr mich faszinierend, denn die Taubheit hat mich fast blind gemacht f\u00fcr den Wert des Lebens an sich.<\/p>\n Die DDD kann Ihnen nicht die Freiheit nehmen, ein sinnvolles Leben zu f\u00fchren, es sei denn, Sie lassen es zu.<\/p>\n Integrative Manuelle Therapie: <\/strong>Ich bin Ingenieur; ich liebe Logik, Fakten und Dinge, die ich verstehe. Infolgedessen ist die Integrative Manuelle Therapie (IMT) nicht mein Lieblingsthema, das ich am liebsten erkl\u00e4re, da sie “Energiearbeit” ist und einen esoterischen Touch hat. Aber ich vertraue auf meine Erfahrungen, und durch meine Eltern hatte ich mein ganzes Leben lang Kontakt mit alternativer Medizin und K\u00f6rperarbeit. Und ich kann in der Tat sagen, dass manche Menschen sich in Ihren K\u00f6rper hineinf\u00fchlen und Ihre Probleme mit nur einer Ber\u00fchrung ihrer H\u00e4nde l\u00f6sen k\u00f6nnen.<\/p>\n Lass mich dir ein Beispiel nennen: Mehr als einmal bin ich z.B. bei einer IMT-Behandlung gewesen und habe nicht gesagt, wo ich Schmerzen habe, und der Therapeut ging direkt zu dem K\u00f6rperteil, der mich st\u00f6rte, und sagte etwas wie “Ich f\u00fchle eine Entz\u00fcndung in Ihrem Knie”, und ich wurde mit dem Gedanken allein gelassen: “Woher zum Teufel wussten\/f\u00fchlten sie das? Sei dir trotzdem bewusst, dass es in jedem Beruf gute und schlechte Therapeuten gibt. Vertraue also nicht blind dem ersten, dem du begegnest.<\/p>\n Wie man einen geeigneten Therapeuten findet (im Internet)<\/p>\n Falls du jemanden in deinem Leben hast, der Erfahrung mit Psychotherapie hat, dann frag ihn um einen Rat! Es ist so schwer, einen guten Therapeuten zu finden, selbst wenn du weisst, welche Art von Therapie du suchst. Ich empfehle dringend, es mit drei bis vier verschiedenen Therapeuten zu versuchen. Auf diese Weise bekommst du ein Gef\u00fchl daf\u00fcr, wie unterschiedlich sie sein k\u00f6nnen und bei wem du dich am wohlsten f\u00fchlst.<\/p>\n Wie man einen Therapeuten im Internet findet: <\/strong>Folge diesen drei Schritten:<\/p>\n Falls du mit der obigen Methode keinen Therapeuten finden kannst, findest du vielleicht einen Therapeuten, der in der Kategorie “dissoziative St\u00f6rung” steht. Dies k\u00f6nnte n\u00fctzlich sein, da das “Diagnostic and Statistical Manuel of Mental Disorders (DSM-5)” DDD als “dissoziative St\u00f6rung” kategorisiert, so dass ein auf dissoziative St\u00f6rungen spezialisierter Therapeut dir m\u00f6glicherweise besser als andere bei Ihrer DDD-Genesung helfen kann. Verwende den folgenden Link, um nach einem Therapeuten f\u00fcr dissoziative St\u00f6rungen zu suchen:<\/p>\n Zuletzt m\u00f6chte ich noch den Link zu dem Zentrum f\u00fcr integrative manuelle Therapie in Connecticut geben, wo die IMT entwickelt wurde:<\/p>\n IMT ist eine besondere Art der Behandlung und ist nicht auf psychologytoday.com aufgef\u00fchrt. Schau dir die IMT-Website an und kontaktiere sie f\u00fcr weitere Informationen. Ich wei\u00df jedoch nicht, ob sie von Depersonalisation geh\u00f6rt haben, da ich in einem anderen IMT-Zentrum in M\u00fcnchen, Deutschland, war.<\/p>\n Ich hoffe aufrichtig, dass ich dir einige wertvolle Informationen dar\u00fcber geben konnte, wie du einen Therapeuten f\u00fcr DDD finden kannst und dass du bald wieder gesund wirst! Bleib dran und z\u00f6gere nicht, diesen Beitrag zu kommentieren, falls du weitere Fragen haben solltest =).<\/p>\n Verwandte Fragen<\/p>\n Heilt die Therapie die Depersonalisierung? <\/strong>Der Tag, an dem ich aus der Depersonalisation herauskam, war nach einem Tag Therapie, also ja, Therapie kann die Genesung beschleunigen! Hier sind die 4 besten Therapien, die durch wissenschaftliche Forschung und\/oder meine eigenen Erfahrungen belegt sind:<\/p>\n Hilft Hypnose bei der Depersonalisierung? <\/strong>Bei der Recherche, ob Hypnose bei DDD helfen k\u00f6nnte, fand ich nur einen Blog-Beitrag und eine wissenschaftliche Arbeit<\/a>, in der behauptet wird, Hypnose habe einen positiven Effekt auf DDD. Daher ist es an diesem Punkt schwer zu sagen, wie oder ob Hypnose bei DDD wirkt.<\/p>\n Wo kann man DPDR-Gemeinschaften finden<\/strong>? Es gibt drei gro\u00dfe Redit Threads, in denen DPDR-Themen diskutiert werden, eine Handvoll Facebook-Gruppen und Tonnen von Youtube-Videos, in denen du dich an den Kommentaren beteiligen und mit anderen DPDR-Betroffenen und Genesungen sprechen, Kontakte kn\u00fcpfen und dich mit ihnen austauschen kannst.[\/et_pb_text][\/et_pb_column] [et_pb_section admin_label=”section”] [et_pb_row admin_label=”row”] [et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text”]Ich hatte 5 Monate lang eine Depersonalisierungs-\/Derealisierungsst\u00f6rung, bevor ich rauskam. Heute bin ich zu 100% geheilt und glaube fest daran, dass die Therapie eine entscheidende Rolle bei der Beschleunigung meiner Genesung gespielt hat. 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