Das wichtigste und wissenschaftlich anerkannte Klassifikationssystem ist die “Internationale Statistische Klassifikation von Krankheiten und damit verwandten Gesundheitsproblemen, ICD”. Die ICD klassifiziert DDD unter “andere nicht-psychotische psychische St\u00f6rungen<\/strong>“.<\/p><\/li>
Wissenschaftler in den Vereinigten Staaten von Amerika verwenden h\u00e4ufiger das Klassifikationssystem mit der Bezeichnung “Diagnostic and Statistical Manuel of Mental Disorders (DSM-5)”. Hier wird DDD als “dissoziative St\u00f6rung” kategorisiert.<\/p><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Wie beschreiben Wissenschaftler den Unterschied zwischen Depersonalisation und Derealisation?<\/p><\/p>\n\n\n\n
Depersonalisation<\/strong> ist eine psychische St\u00f6rung, bei der sich der Patient unwirklich, unecht, gef\u00fchllos f\u00fchlt, als ob es ihm an Emotionen mangelt und oder er von seinem K\u00f6rper getrennt ist. Trotzdem besteht der Patient die Realit\u00e4tspr\u00fcfung, d.h. er merkt, dass etwas nicht stimmt. <\/p><\/li>
Derealisation<\/strong> ist eine psychische St\u00f6rung, bei der der Patient seine Umgebung als unwirklich, unecht, zweidimensional oder wie in einem Traum wahrnimmt. Trotzdem besteht der Patient den Realit\u00e4tscheck, d.h. er merkt, dass etwas nicht stimmt.<\/p><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Wie beschreibe ich DPDR \/ DDD?<\/strong> Sowohl die Depersonalisation als auch die Derealisation sind die H\u00f6lle auf Erden. Ein Geisteszustand, den ich niemandem w\u00fcnschen w\u00fcrde, auch nicht meinen \u00e4rgsten Feinden. Ich hatte DDD rund um die Uhr f\u00fcr mehr als vier (4) Monate, und f\u00fcr mich ist DDD ein Schutzmechanismus, der von Ihrem Verstand ausgel\u00f6st wird, wenn er das Gef\u00fchl hat, dass die Dinge aus dem Ruder laufen. Was meine ich damit? Nun, sobald Sie eine bestimmte Angstschwelle \u00fcberschreiten, wird dieser Schutzmechanismus, n\u00e4mlich DDD, aktiviert. Er will Ihnen helfen, mit all dem fertig zu werden, was Ihre Angst – bewusst oder unbewusst – verst\u00e4rkt, was zun\u00e4chst ein wenig paradox ist, da DDD super be\u00e4ngstigend ist und Ihr Angstniveau zun\u00e4chst einmal erh\u00f6ht. Dieses Paradoxon macht es wahnsinnig schwierig, DDD loszuwerden.<\/p><\/p>\n\n\n\n
Was verursacht eine Depersonalisations-\/Derealisationsst\u00f6rung?<\/h2>\n\n\n\n
Ich habe eine Liste aller Ursachen und Ausl\u00f6ser zusammengestellt, die andere DDD-Erkrankte mir gegen\u00fcber erw\u00e4hnt haben, die in der wissenschaftlichen Forschung erw\u00e4hnt wurden oder die ich selbst erlebt habe. Diese k\u00f6nnen in vier Hauptkategorien eingeteilt werden:<\/p>\n\n\n\n
Trauma: Tod eines geliebten Menschen, Verwicklung in einen Unfall, Trennung, Misshandlung\/Probleme in der Familie, Stress am Arbeitsplatz, Geburt eines Kindes, Mobbing, Opfer von Gewalt<\/p><\/li>
Toxizit\u00e4t<\/strong>: Cannabis, \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Alkoholkonsum, Pharmazeutika, Drogen (andere Toxine oder Schadstoffe). Ich habe andere Toxine oder Schadstoffe in Klammern gesetzt, da ich glaube, dass z.B. Schimmelpilze oder Luftverschmutzung ebenfalls eine Rolle bei der Entstehung von DDD spielen k\u00f6nnen, da sie den Stresspegel von K\u00f6rper und Geist erh\u00f6hen. Ich habe jedoch keine wissenschaftliche Publikation gefunden, die diese Annahme untermauert, aber andererseits, wer k\u00f6nnte diesen Zusammenhang herstellen, denn anders<\/p><\/li>
Gedanken und Gef\u00fchle:<\/strong> Ich bin nicht gut genug, ich bin allein, ich werde nie gl\u00fccklich sein, ich f\u00fchle mich besch\u00e4mt, \u00e4ngstlich und hoffnungslos. All diese Gedanken und Gef\u00fchle k\u00f6nnen Ihre Angstgef\u00fchle verst\u00e4rken.<\/p><\/li>
Keine Ursache:<\/strong> Eine Hand voll Menschen mit DDD erw\u00e4hnen, dass DDD einfach pl\u00f6tzlich da war, kein nennenswerter Ausl\u00f6ser. Sie lebten ein normales Leben, kein Trauma oder Kontakt mit Giftstoffen, also ihrer Meinung nach keine Ursache. Prof. Dr. Matthias Michal, ein deutscher Arzt, der sich auf DDD spezialisiert hat, behandelt seit 2005 DDD-Patienten in seinen speziell f\u00fcr DDD konzipierten DDD-Sprechstunden. In seinem Buch \u00fcber DDD erw\u00e4hnt er, dass viele Patienten behaupten, die Ursache ihrer DDD nicht zu kennen, aber oft w\u00e4hrend einer Psychotherapie-Sitzung eine m\u00f6gliche Ursache erkennen. Daher ist die psychodynamische Therapie die Therapie, die ich f\u00fcr Menschen vorschlagen w\u00fcrde, die behaupten, “keine Ursache” zu kennen, da sie unbewusste Probleme aufdeckt.<\/p><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Da ich mit \u00fcber hundert Menschen, die eine DDD hatten, in Kontakt war, selbst eine DDD hatte und immense Forschungen zu diesem Thema durchgef\u00fchrt habe, glaube ich, dass DDD auf Angst zur\u00fcckzuf\u00fchren ist. Diese Angst kann bewusst oder unbewusst sein, so oder so, wenn Ihr Angstpegel eine bestimmte Angstschwelle \u00fcberschreitet, treten Sie in DDD ein. Wenn Sie aus der DDD herauskommen wollen, m\u00fcssen Sie Ihre Angstwerte unter diese Angstschwelle senken. Schauen Sie sich die folgende Abbildung an, in der die Angstschwelle dargestellt ist: <\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/depersonalization-derealization.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/image-4.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nLinks ist die Summe Ihrer \u00c4ngste aufgrund von Trauma, Toxizit\u00e4t, Gedanken und Gef\u00fchlen dargestellt. Das Balkendiagramm auf der rechten Seite gibt einen genaueren Einblick in diese Ursachen. <\/p>\n\n\n\n
W\u00fcrde das rechte Balkendiagramm einen Menschen darstellen, der DDD bekommen hat, w\u00fcrde es von unten nach oben wie folgt aussehen: Dieser Mensch h\u00e4tte den Tod eines geliebten Menschen erlebt, Mobbing, Gewalt, famili\u00e4re Probleme, einen Unfall gehabt, eine Trennung durchgemacht, Medikamente, Drogen wie Ecstasy oder Ketamin genommen, in einem von Schimmel befallenen Haus gelebt, Stress am Arbeitsplatz w\u00e4re normal, \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Alkoholkonsum w\u00e4re normal, sein Kind w\u00e4re vor nicht allzu langer Zeit geboren worden und diese Person h\u00e4tte eine Trennung durchgemacht. Dieser Mensch denkt \u00fcber sein Leben nach und f\u00fchlt sich hoffnungslos und elend; alles l\u00e4uft schief; seine Angst nimmt weiter zu, aber die Angstschwelle ist noch immer nicht \u00fcberschritten. Diese Person beschlie\u00dft, einen Joint zu rauchen, um den Schmerz zu lindern, aber anstatt Erleichterung zu versp\u00fcren, \u00fcberschreitet sie die Angstschwelle. Das war’s, K\u00f6rper und Geist k\u00f6nnen es nicht mehr ertragen und beschlie\u00dfen, den “Selbstschutz-Modus” alias DDD zu starten. Nun hat das Cannabis DDD ausgel\u00f6st, aber es ist ganz sicher nicht die einzige Ursache. <\/p>\n\n\n\n
Ich glaube, dass Sie Ihre Angst verringern k\u00f6nnen, indem Sie sich durch die dargestellten “Angstblockaden” arbeiten (Tod eines geliebten Menschen, negative Gef\u00fchle, Drogen…). An dieser Stelle greift Ihr Therapeut ein. Er oder sie wird Ihnen helfen, m\u00f6gliche Ursachen abzuarbeiten und Ihre Angst hoffentlich unter die Angstschwelle und aus der DDD heraus zu senken. <\/p>\n\n\n\n
Was tun, jetzt wo du DPDR besser verstehen?<\/h2>\n\n\n\n
Ich gehe davon aus, dass es Ihr Ziel ist, Ihre DDD so schnell wie m\u00f6glich zu heilen. Lassen Sie mich deshalb die folgenden Beitr\u00e4ge empfehlen, in denen ich \u00fcber meine eigenen Erfahrungen und die Dinge spreche, die ich w\u00e4hrend meiner DPDR-Genesung gelernt habe:<\/p>\n\n\n\n
Akzeptanz & Patienten: “Wie kann man Depersonalisation auf nat\u00fcrliche Weise heilen? Akzeptanz und Patienten”.<\/p><\/li>
Die Therapie: “Heilt die Therapie die Depersonalisation? Hier sind die 4 besten Therapien”.<\/p><\/li>
- Abnehmende Toxizit\u00e4t<\/li>
- Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/li>
- Gesundes Leben<\/li><\/ol>\n\n\n\n
Wer auch immer Sie sind, wissen Sie bitte, dass Sie sich zu 100% erholen k\u00f6nnen! Sie sind nicht allein! Tausende von Menschen haben eine Depersonalisations-\/Derealisationsst\u00f6rung, und Tausende von Menschen haben dagegen gek\u00e4mpft und gewonnen. Dennoch ist es ein langer und herausfordernder Kampf bis zur Genesung, glauben Sie mir, ich wei\u00df es! Geben Sie nicht auf! Sie k\u00f6nnen in die Realit\u00e4t zur\u00fcckkehren, ich wei\u00df, dass Sie das k\u00f6nnen!<\/p>\n\n\n\n
Weitere Fragen<\/h2>\n\n\n\n
Was ist die Akzeptanz- und Bindungstherapie?<\/strong> ACT ist eine Form der Psychotherapie, die ihren Ursprung in der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und der traditionellen Verhaltenstherapie hat. Die ACT folgt dem Glauben, dass Menschen dazu neigen, ein ungl\u00fcckliches Leben zu f\u00fchren, weil sie ihr Verhalten von ihren negativen Emotionen beherrschen lassen: “Ich habe keine Lust dazu, also werde ich es nicht tun”. Die ACT spricht genau diese Gef\u00fchle an und lehrt den Patienten, wie er mit Hilfe der ACT-Prinzipien weiter vorankommen kann. Wenn Sie mehr \u00fcber die positiven Auswirkungen der ACT erfahren m\u00f6chten, schauen Sie sich unbedingt diesen Beitrag an: “Heilt die Therapie Depersonalisation? Hier sind die 4 besten Therapien”<\/p><\/p>\n\n\n\n
Wie findet man einen Therapeuten f\u00fcr eine Depersonalisations-\/Derealisationsst\u00f6rung?<\/strong><\/p><\/p>\n\n\n\n
- Verstehen, welche Therapien f\u00fcr die Depersonalisation n\u00fctzlich sein k\u00f6nnen:\r\nPsychodynamische-, kognitive Verhaltens-, Akzeptanz- oder Integrative Manuelle Therapie\r\n<\/li>
- Selbstanalyse der potentiellen Ursache Ihrer Depersonalisation:\r\nTrauma, Toxizit\u00e4t, Gedanken oder Gef\u00fchle\r\n<\/li>
- W\u00e4hlen Sie eine Therapieart mit den Schritten 1 & 2<\/li>
- W\u00e4hlen Sie einen Therapeuten \u00fcber psychologytoday.com<\/li><\/ol>\n\n\n\n
Sie finden hier einen ganzen Artikel, den ich zu diesem Thema geschrieben habe: “Wie findet man einen Therapeuten f\u00fcr Depersonalisations-\/Derealisationsst\u00f6rungen?”<\/p><\/p>\n\n\n\n
Wo findet man DPDR Gruppen?<\/strong><\/p> \n
Es gibt Reddit Threads, Facebook Gruppen und die Kommentarabschnitte unter den Youtube Videos.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ich brauchte 6,5 Monate, um aus der Depersonalisation herauszukommen. Und einer der ersten Schritte in meiner Genesung war das Verstehen, was Depersonalisation \/Derealisation (DPDR) ist. Lassen Sie mich die allerersten Schritte meiner DPDR-Genesungsreise mit Ihnen teilen. Warum war das Verst\u00e4ndnis dessen, was Depersonalisation ist, der erste Schritt in meiner nat\u00fcrlichen DPDR-Genesung? Die M\u00f6glichkeit, meinem Zustand […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":840,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[43],"tags":[],"class_list":["post-836","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dpdrinfos.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dpdrinfos.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dpdrinfos.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dpdrinfos.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dpdrinfos.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=836"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/dpdrinfos.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/836\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":849,"href":"https:\/\/dpdrinfos.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/836\/revisions\/849"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dpdrinfos.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/840"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dpdrinfos.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dpdrinfos.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dpdrinfos.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}