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\n\t\t\t\t[et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text”]<\/p>\n\n\n
Eine Hauptursache der Depersonalisations-Derealisationsst\u00f6rung sind hohe Angstzust\u00e4nde. In der Studie aus dem Jahre 2019 untersuchte Filipe Lopes Sakamoto die Auswirkungen von L-Theanin auf psychische Erkrankungen [1]. Die Studie zeigte, dass L-Theanin in Dosen von 400 mg\/Tag eine beruhigende Wirkung bei Patienten hat, die unter hohen Angstzust\u00e4nden leiden.<\/strong><\/p><\/p>\n\n\n\n W\u00e4hrend meiner schlimmsten DPDR-Phasen war das Einzige, was mich davon abzuhalten schien, meinen Verstand zu verlieren, eine Tasse gr\u00fcnen Tee nach der anderen zu trinken. Eine der wichtigsten Verbindungen von gr\u00fcnem Tee ist L-Theanin.<\/p>\n\n\n\n Warum ist L-Theanin f\u00fcr DPDR relevant?<\/strong><\/p><\/h3>\n\n\n\n Viele Nahrungserg\u00e4nzungsmittel und Vitamine haben eine entspannende Wirkung. Sie ahmen einen nat\u00fcrlichen, angeborenen Gl\u00fcckszustand nach, unter welchen sich L-Theanin als eine vielversprechende Behandlung zur Verringerung hoher Angstzust\u00e4nde auszeichnet.<\/strong><\/p><\/p>\n\n\n\n Im Folgenden sind die beiden Prozesse aufgef\u00fchrt, die im K\u00f6rper nach der Einnahme von L-Theanin ablaufen, und die f\u00fcr die Bahandlung DPDR-Symptome vorteilhaft sind:<\/p>\n\n\n\n Alpha-Hirnwellen <\/strong>werden stimuliert und verst\u00e4rkt, was nachweislich die Angst beim Menschen verringert [2].<\/p><\/li> L-Theanin wird in Glutamat umgewandelt und kann als solches die Blut-Hirn-Schranke passieren, wo es Ihre <\/strong>GABA-Werte erh\u00f6ht<\/strong>.<\/p> GABA ist ein hemmender Neurotransmitter, und wenn er sich an die GABA-Rezeptoren anlagert, beginnt man sich entspannter zu <\/strong>f\u00fchlen [3].<\/p><\/li> GABA wirkt auch auf die Neurotransmitter, so steigt <\/strong>mit zunehmendem GABA-Spiegel das<\/strong> Dopaminlevel <\/strong>und das Seretoninlevel sinkt<\/strong> [4].<\/p><\/li><\/ul><\/li><\/ol>\n\n\n\n Forschung, die eine Verbindung zwischen L-Theanin und psychischer Gesundheit vorschl\u00e4gt<\/strong><\/p><\/h3>\n\n\n\n