Wie man einen Therapeuten für Depersonalisation findet:
- Verstehen, welche Therapien für die Depersonalisierung nützlich sein können
- Psychodynamische-, Kognitive-Verhaltens-, Akzeptanz- oder Integrative Manuelle Therapie
- Selbstanalyse der potenziellen Ursache deiner Depersonalisierung
- Trauma, Toxizität, Gedanken oder Gefühle
- Wähle einen Therapietyp mit den Schritten 1 & 2
- Wähle einen Therapeuten über psychologytoday.com
Möchtest du mehr über diese vier Schritte erfahren? Dann ließ hier weiter.
Die 4 besten Therapien für Depersonalisationsstörungen / Derealisationsstörungen
Die 4 besten Therapien, die durch wissenschaftliche Forschung und/oder meine eigenen Erfahrungen belegt sind:
- Psychodynamische Therapie
- Kognitiv-verhaltenstherapeutische Therapie
- Akzeptanz- und Bindungstherapie
- Integrierte Manuelle Therapie
Ich möchte dir ein wenig über jede dieser Therapiearten erzählen, damit du eine Vorstellung davon bekommst, was sie umfassen und wie sie dir helfen können. Hier ist ein Überblick über die Ursprünge und Begründer der genannten Therapien:
Jetzt haben wir eine grundlegende Vorstellung von dem, was es alles an Therapien gibt. Als nächstes wollen wir uns diese Therapien genauer ansehen, damit du entscheiden kannst, welche dir helfen könnte.
Psychodynamische Therapie
Was ist psychodynamische Therapie? In der psychodynamischen Therapie wendet der Therapeut eine Methode an, die Psychoanalyse genannt wird. Die Psychoanalyse kann als eine Reihe von Fragen beschrieben werden, die dir helfen soll, deine Beziehungen, tiefen Gefühle und vergangenen Ereignisse zu untersuchen, die unbewusste Motivationen und Verhaltensweisen aufdecken können, die dich möglicherweise mehr beeinflussen, als du denkst.
Wie kann die psychodynamische Therapie helfen? Die psychodynamische Therapie hilft, Einsichten in unbekannte Teile des eigenen Selbst zu gewinnen. Auf diese Weise können unbewusste schädliche Motivationen und Verhaltensweisen erforscht und transformiert werden mit dem Ziel, eine Symptomremission zu erreichen.
In der Publikation “The Efficacy of Psychodynamic Psychotherapy” beschreibt Dr. Joanathan Shelder die für die psychodynamische Therapie charakteristischen Prozesse und Techniken wie folgt:
- Fokus auf den Ausdruck von Emotionen und Affekten
- Fokus auf Vermeidungsversuche von unangenehmen Gedanken und Gefühlen
- Identifizierung von Mustern und wiederkehrenden Themen
- Frühere Erfahrungen werden diskutiert
- Erforschung und Diskussion zwischenmenschlicher Beziehungen
- Erforschung der Therapiebeziehung
- Erforschung von Sehnsüchten, Ängsten, Tagträumen, Träumen und Phantasien
Kognitiv-verhaltenstherapeutische Therapie
Was ist eine kognitiv-verhaltenstherapeutische Therapie (CBT)? Der Kernunterschied zwischen der psychodynamischen Therapie und der CBT besteht darin, dass die CBT sich nicht darauf konzentriert, unbewusste Motivationen oder Verhaltensweisen aufzudecken, sondern die Probleme als erlernte Verhaltensweisen betrachtet, die angepasst werden können. Die CBT konzentriert sich hauptsächlich auf die Gegenwart und darauf, wie man Dinge im “Hier und Jetzt” verändern kann.
Wie kann kognitive Verhaltenstherapie helfen? Anthony S. David veröffentlichte ein großartiges Buch über DDD (Overcoming depersonalization and feelings of unreality: a self-help guide), in dem er die wichtigsten Schritte der CBT wie folgt beschreibt:
- Identifiziere deine Hauptprobleme und verstehe, wie diese dein Leben beeinflussen
(Offensichtlich handelt es sich um Depersonalisierung, aber du wirst mit dem Therapeuten zusammenarbeiten, um mögliche Ursachen zu finden. Zum Beispiel Angst, Furcht oder Scham)
- Stelle fest, was du tust oder vielleicht auch nicht tust, was dazu führt, dass diese Probleme bestehen bleiben. Diese Ursachen könnten die folgenden sein:
- Kognitiv: wenig hilfreiche Denkmuster, Überzeugungen, Bedeutungen, Aufmerksamkeit, Bilder und Gedächtnis
- Emotional: negative emotionale Zustände oder Stimmungen
- Verhalten: wenig hilfreiche Verhaltensweisen wie das Vermeiden von Situationen oder die Einnahme von Drogen
- Körperlich: körperbezogenes Gefühl wie Müdigkeit oder Schmerz oder Konzentration auf Sehstörungen
- Umwelt: Beziehungen, Arbeit, Alltagssituationen, Zuhause
- Definiere Maßnahmen, die diese Ursachen beseitigen
- Verfolge diese Veränderungen mit Techniken, die du während der Therapie gelernt hast
Der Kognitions-Verhaltenstherapeut wird dir helfen, die kognitiven, emotionalen, körperlichen und verhaltensbezogenen Zusammenhänge zu verstehen, die in einer Vielzahl von Alltagssituationen auftreten. Du lernst zu erkennen, wann deine Gedanken aus dem Ruder laufen und negative Gefühle erzeugen oder wann dein Verhalten dich davon abhält, ein sinnvolles Leben zu führen.
Für weitere Informationen über CBT und DDD kannst du auch einen Blick auf die erstaunliche Arbeit von Dr. Daphne Simeon “Feeling unreal” werfen: Depersonalisationsstörung und der Verlust des Selbst”.
Akzeptanz- und Bindungstherapien
Wie bereits erwähnt, wird in vielen DDD-Bergen, darunter auch von mir selbst, die Bedeutung der Akzeptanz auf ihrem Weg zurück in die Realität betont. Ich werde die Grundlagen der Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT) anhand des Buches “Overcoming Depersonalization Disorder” erläutern: Ein Leitfaden für Achtsamkeit und Akzeptanz zur Überwindung von Gefühlen der Taubheit und Unwirklichkeit” von Dr. Fugen Neziroglu als meine Hauptinformationsquelle.
Was ist die Akzeptanz- und Bindungstherapie? ACT ist eine Form der Psychotherapie, die ihren Ursprung in der kognitiv-behavioralen Therapie (CBT) und der traditionellen Verhaltenstherapie (psychologytoday.com/us/therapy-types/) hat. Die ACT folgt dem Glauben, dass Menschen dazu neigen, ein unglückliches Leben zu führen, weil sie ihr Verhalten von ihren negativen Emotionen beherrschen lassen: “Ich habe keine Lust dazu, ich werde es nicht tun”. Die ACT spricht genau diese Gefühle an und lehrt den Patienten, wie er nach den Prinzipien der ACT sein Leben weiterführen kann. Der Hauptunterschied zwischen ACT und CBT besteht darin, dass sich die ACT darauf konzentriert, negative Gedanken und Emotionen zu akzeptieren, während die CBT darauf abzielt, die Denkmuster des Patienten und damit seine Emotionen zu verändern.
Wie kann die Akzeptanz- und Bindungstherapie helfen? Nachdem ich DDD durchgemacht habe, weiss ich, wie wichtig Akzeptanz ist. Aber ich weiss auch, wie wenig hilfreich dies für jemanden mit DDD klingt. Deshalb erlaube mir, dass ich dir einige Beispiele aus Dr. Fugen Neziroglus Buch “Overcoming Depersonalization Disorder” gebe, in dem sie beschreibt, wie ACT Ihnen helfen kann, mit DDD zu leben, bis du hoffentlich vollständig genesen ist. Die folgenden Dysfunktionalitäten könnten Teil der Gründe dafür sein, dass deine DDD nicht verschwindet. ACT hilft dir, die folgenden sechs dysfunktionalen Prozesse zu erkennen und durchzuarbeiten:
- Kognitive Verschmelzung
- Lass deine Gefühle und Gedanken Ihr Verhalten beeinflussen
- Unterscheidung zwischen dem, wer “du” bist und wer du glaubst zu sein
- “Du” bist nicht unbedingt die Überzeugungen, die du von sich selbst hast
- Besorgnis und Grübeln
- Kann mit Achtsamkeitstechniken erobert werden
- Erfahrungsbedingte Vermeidung
- Vermeiden von Situationen, die zu DDD führen
- Kein klarer Satz selbstdefinierter Werte
- Werte zu definieren kann Ihnen Ihren Lebenssinn zurückgeben
- Enges Verhaltensrepertoire
- Wenn du nicht nach deinen Werten handelst, kann dich das deinen Lebenssinn kosten
Integrative Manuelle Therapie
Was ist die Integrative Manuelle Therapie? Die IMT folgt dem Glauben, dass der Körper sich selbst heilen kann, weiß aber nicht immer, wann und wo er von selbst anfangen soll. Die Behandlung umfasst eine Reihe spezieller Ansätze, Techniken und Methoden zur Behandlung von Funktionsstörungen, Schmerzen, Krankheiten und Behinderungen. Die Integrative Manual Therapy Association beschreibt die IMT als einen Prozess der Gesundheitsfürsorge, bei dem der Körper auf zellulärer Ebene beobachtet und behandelt wird.
Wie kann die Integrative Manual Therapy helfen? IMT-Therapeuten setzen ihre Hände zur Behandlung des Patienten ein. Er legt seine Hände auf den Körper des Patienten, wodurch eine mechanisch-energetische Schnittstelle entsteht, die den Heilungsprozess fördert. Man könnte sagen, dass die IMT als ein Auslöser funktioniert, der den Heilungsprozess aktiviert. Der gewählte Ansatz ist integrativ und umfasst mehrere Systeme des Körpers. Je nach der Ursache der Probleme des Patienten konzentriert sich die Behandlung auf physiologische, anatomische, psychologische und ernährungswissenschaftliche Ansätze. Was die DDD betrifft, kann IMT dem Körper bei der Entgiftung helfen und/oder psychische Beschwerden lösen, die Ihre DDD verursachen können.
Dies war nur ein kurzer Überblick über die vier (4) besten Therapien für DDD. Eine ausführliche Beschreibung findest du in meinem Beitrag “Does Therapy Cure Depersonalization? Hier sind die 4 besten Therapien”.
Selbstanalyse der potentiellen Ursache Ihrer Entpersönlichung
Nun, da wir gelernt haben, welche Therapien bei DDD helfen können, lass uns nun herausfinden, welche davon dir helfen könnte. Hierfür solltest du versuchen, die Ursachen deiner DDD so genau wie möglich zu erraten. Ich habe eine Liste aller Ursachen und Auslöser zusammengestellt, die andere DDD-Betroffene mir gegenüber erwähnt haben, die in der wissenschaftlichen Forschung erwähnt wurden oder die ich selbst erlebt habe. Diese können in vier Hauptkategorien eingeteilt werden:
- Trauma: Tod eines geliebten Menschen, Verwicklung in einen Unfall, Trennung, Misshandlung/Probleme in der Familie, Stress am Arbeitsplatz, Geburt eines Kindes, Mobbing, Opfer von Gewalt
- Toxizität: Gras, übermäßiger Alkoholkonsum, Pharmazeutika, Drogen (andere Toxine oder Schadstoffe). Ich habe andere Toxine oder Schadstoffe in Klammern gesetzt, da ich glaube, dass z.B. Schimmelpilze oder Luftverschmutzung ebenfalls eine Rolle bei der Entstehung von DDD spielen können, da sie den Stresspegel von Körper und Geist erhöhen. Ich habe jedoch keine wissenschaftliche Publikation gefunden, die diese Annahme untermauert, aber andererseits, wer könnte diesen Zusammenhang herstellen, denn anders als beim Rauchen eines Joints merkt man nicht, wenn man verunreinigte / giftige Luft einatmet.
- Gedanken und Gefühle: Ich bin nicht gut genug, ich bin allein, ich werde nie glücklich sein, ich fühle mich beschämt, ängstlich und hoffnungslos. All diese Gedanken und Gefühle können Ihre Angstgefühle verstärken.
Keine Ursache: Eine Hand voll Menschen mit DDD erwähnen, dass DDD einfach plötzlich da war, kein nennenswerter Auslöser. Sie lebten ein normales Leben, kein Trauma oder Kontakt mit Giftstoffen, also ihrer Meinung nach keine Ursache. Prof. Dr. Matthias Michal, ein deutscher Arzt, der sich auf DDD spezialisiert hat, behandelt seit 2005 DDD-Patienten in seinen speziell für DDD konzipierten DDD-Sprechstunden. In seinem Buch über DDD erwähnt er, dass viele Patienten behaupten, die Ursache ihrer DDD nicht zu kennen, aber oft während einer Psychotherapie-Sitzung eine mögliche Ursache erkennen. Daher ist die psychodynamische Therapie die Therapie, die ich für Menschen vorschlagen würde, die behaupten, “keine Ursache” zu kennen, da sie unbewusste Probleme aufdeckt.
Da ich mit über hundert Menschen, die an DDD erkrankt sind, in Kontakt war, selbst DDD hatte und immense Forschungen zu diesem Thema durchgeführt habe, glaube ich, dass DDD auf Angst zurückzuführen ist. Diese Angst kann bewusst oder unbewusst sein, so oder so, wenn Ihr Angstpegel eine bestimmte Angstschwelle überschreitet, treten Sie in DDD ein. Wenn Sie aus der DDD herauskommen wollen, müssen Sie Ihre Angstwerte unter diese Angstschwelle senken. Schauen Sie sich die folgende Abbildung an, in der die Angstschwelle dargestellt ist:
Auf der linken Seite ist die Summe deiner Ängste aufgrund von Trauma, Gift, Gedanken und Gefühlen dargestellt. Das Balkendiagramm auf der rechten Seite gibt einen genaueren Einblick in diese Ursachen.
Wenn das rechte Balkendiagramm einen Menschen darstellen würde, der DDD bekommen hat, würde es von unten nach oben wie folgt aussehen:
Dieser Mensch hätte den Tod eines geliebten Menschen erlebt, Mobbing, Gewalt, Familienprobleme, einen Unfall gehabt, eine Trennung durchgemacht, Pharmazeutika, Drogen wie Ecstasy oder Ketamin genommen, in einem von Schimmel befallenen Haus gelebt, Stress am Arbeitsplatz wäre normal, übermäßiger Alkoholkonsum wäre normal, sein Kind wäre vor nicht allzu langer Zeit geboren worden und diese Person hätte eine Trennung durchgemacht.
Dieser Mensch denkt über sein Leben nach und fühlt sich hoffnungslos und elend; alles geht schief; seine Angst nimmt weiter zu, aber die Angstschwelle ist noch immer nicht überschritten. Dieser Mensch beschließt, einen Joint zu rauchen, um den Schmerz zu lindern, aber anstatt Erleichterung zu empfinden, überschreitet er die Angstschwelle.
Das war’s, Körper und Geist können es nicht mehr ertragen und beschließen, den “Selbstschutz-Modus” aka DDD zu starten. Nun hat Gras DDD ausgelöst, aber es ist definitiv nicht die einzige Ursache.
Ich glaube, du kannst deine Angst abbauen, indem du dich durch die dargestellten “Angstblockaden” arbeitest (Tod eines geliebten Menschen, negative Gefühle, Drogen…). An dieser Stelle greift dein Therapeut ein. Er oder sie wird dir helfen, die möglichen Ursachen zu bearbeiten und hoffentlich deine Angst unter die Angstschwelle und aus der DDD heraus zu senken.
Als nächstes solltest du dich selbst analysieren und herausfinden, welches Trauma, welche Toxizität, Gedanken oder Gefühle deine DDD verursacht haben könnten. Nachdem du über dein eigenes Leben nachgedacht und hoffentlich einige Ideen gesammelt hast, was deine potentielle DDD verursacht haben könnte, schauen wir uns an, welche Arten von Therapie dir helfen könnten. Denke daran, wenn du eine bestimmte Ursache nicht identifizieren konntest, ist keine Ursache auch eine gültige Antwort und wird ebenfalls diskutiert.
Wie du die Therapie auswählst, die dir bei deiner Depersonalisierung helfen kann
Bevor wir beginnen, möchte ich erwähnen, dass der Therapeut dir helfen möchte. Das bedeutet, wenn du dich für eine kognitiv-verhaltenstherapeutische Therapie entscheidest, ist der Therapeut nicht auf CBT-Methoden beschränkt, er kann auch einige psychodynamische Methoden anwenden, wenn er glaubt, dass sie dir helfen wird.
Gut, schauen wir uns also an, welche DDD-Ursachen mit welcher Therapie behandelt werden können. Ich habe meine eigenen Erfahrungen und Bücher über DDD verwendet, um den vier oben erwähnten Therapiearten potenzielle DDD-Ursachen zuzuordnen. Hier sind sie:
- Psychodynamische Therapie: Trauma, negative Gefühle, keine Ursache, vergangene Ereignisse (Tod eines geliebten Menschen, Gewalt, Mobbing, Trennung, Verwicklung in einen Unfall, Krieg…)
- Kognitiv-verhaltenstherapeutische Therapie: negative Gedanken, negative Gefühle, Familienprobleme, Mobbing, Stress am Arbeitsplatz, die Geburt eines Kindes, Drogenabhängigkeit (Medikamente, Alkohol, Unkraut, Ecstasy, Ketamin…), Trennung…
- Akzeptanz- und Bindungstherapie: negative Gedanken, negative Gefühle, DDD selbst, kein Sinn im Leben
- Integrative Manuelle Therapie: Trauma, Toxizität, Pharmazeutika, Drogen, negative Gefühle
Beachte, dass ich kein Psychologe bin, nur jemand, der auch DDD erlebt hat und den Wunsch hat, so vielen Menschen wie möglich zu helfen, die durch diese Hölle gehen. Als nächstes möchte ich einige meiner persönlichen Erfahrungen, Einsichten und Gedanken bezüglich DDD und den vier diskutierten Therapien teilen.
Psychodynamische Therapie: Mehrere Leute haben mir gemailt und erklärt, sie wüssten nicht, warum sie DDD haben. Wenn du einer dieser Menschen bist, ist die Psychodynamische Therapie vielleicht etwas für dich, da sie dazu dient, vergangene Ereignisse oder Beziehungen aufzudecken, die dir unbewusst Kummer bereiten.
Als ich sechs Jahre alt war, starb meine Schwester und hinterließ eine riesige Leere in mir. Ein Beispiel dafür, wie der Therapeut mir geholfen hat, dies zu verarbeiten, ist, mich zu bitten, mich an mein sechsjähriges Ich zu erinnern, dann mit meinem jüngeren Ich zu sprechen und ihm zu sagen, dass das, was passiert ist, nicht seine Schuld ist.
Kinder geben sich oft selbst die Schuld für die Dinge, die um sie herum geschehen. Warum ist Mama verärgert? Warum ist Papa verärgert? Es muss meine Schuld sein.
Wenn wir älter werden, vergessen wir, dass diese Dinge geschehen sind, oder wir sperren sie absichtlich weg. Bewusst scheinen diese Traumata kein Thema mehr zu sein, aber unbewusst können sie dazu führen, dass sich deine geistige Gesundheit verschlechtert.
Kognitive Verhaltenstherapie: Während meiner DDD-Genesung wurden mir zwei Fragen gestellt, die mir enorm geholfen haben. Beide Fragen waren charakteristisch für die kognitiv-verhaltenstherapeutische Therapie, weshalb ich diese Art von Therapie in Bezug auf DDD so interessant finde. Außerdem wird CBT in einer Unmenge von Forschungen über Depersonalisation erwähnt. Daher glaube ich fest daran, dass CBT ein riesiges Potential für DDD-Leidende hat. Hier sind die zwei Fragen, die mir gestellt wurden und die mir sehr geholfen haben:
- Wenn du dich tief in deinem Inneren fühlst und fragst, wie lange die Depersonalisierung andauern wird, was würdest du sagen?
- Beschreibe die Gefühle, die du mit der Depersonalisierung verbindest?
Über die Wirkung, die sie auf mich hatten, spreche ich in diesem Beitrag ausführlicher: “Heilt die Therapie Depersonalisation? Hier sind die 4 besten Therapien. “
Akzeptanz- und Bindungstherapie: Während meiner Zeit mit DDD fühlte ich mich völlig gefühllos und dachte oft über den Wert meines Lebens nach. War es das wert, etwas zu tun? Hat es sich gelohnt, mich meinem Unbehagen zu stellen, sozial zu sein und Menschen zu treffen? Wenn ich zurückblicke und eine gewisse Perspektive habe, kann ich sagen: Ja, absolut! Während dieser Zeit hatte ich eine der bedeutungsvollsten Beziehungen meines Lebens. Und ich möchte das Wort bedeutungsvoll betonen. Obwohl ich mich innerlich gefühllos fühlte und beim Sex so wenig Emotionen zu meiner Depersonalisierung beitrugen, hatte diese Beziehung immer noch eine immense Bedeutung für mich.
Im Rückblick ist das für mich faszinierend, denn die Taubheit hat mich fast blind gemacht für den Wert des Lebens an sich.
Die DDD kann Ihnen nicht die Freiheit nehmen, ein sinnvolles Leben zu führen, es sei denn, Sie lassen es zu.
Integrative Manuelle Therapie: Ich bin Ingenieur; ich liebe Logik, Fakten und Dinge, die ich verstehe. Infolgedessen ist die Integrative Manuelle Therapie (IMT) nicht mein Lieblingsthema, das ich am liebsten erkläre, da sie “Energiearbeit” ist und einen esoterischen Touch hat. Aber ich vertraue auf meine Erfahrungen, und durch meine Eltern hatte ich mein ganzes Leben lang Kontakt mit alternativer Medizin und Körperarbeit. Und ich kann in der Tat sagen, dass manche Menschen sich in Ihren Körper hineinfühlen und Ihre Probleme mit nur einer Berührung ihrer Hände lösen können.
Lass mich dir ein Beispiel nennen: Mehr als einmal bin ich z.B. bei einer IMT-Behandlung gewesen und habe nicht gesagt, wo ich Schmerzen habe, und der Therapeut ging direkt zu dem Körperteil, der mich störte, und sagte etwas wie “Ich fühle eine Entzündung in Ihrem Knie”, und ich wurde mit dem Gedanken allein gelassen: “Woher zum Teufel wussten/fühlten sie das? Sei dir trotzdem bewusst, dass es in jedem Beruf gute und schlechte Therapeuten gibt. Vertraue also nicht blind dem ersten, dem du begegnest.
Wie man einen geeigneten Therapeuten findet (im Internet)
Falls du jemanden in deinem Leben hast, der Erfahrung mit Psychotherapie hat, dann frag ihn um einen Rat! Es ist so schwer, einen guten Therapeuten zu finden, selbst wenn du weisst, welche Art von Therapie du suchst. Ich empfehle dringend, es mit drei bis vier verschiedenen Therapeuten zu versuchen. Auf diese Weise bekommst du ein Gefühl dafür, wie unterschiedlich sie sein können und bei wem du dich am wohlsten fühlst.
Wie man einen Therapeuten im Internet findet: Folge diesen drei Schritten:
- Wählen dein Land aus.
- Gib deine Stadt oder Postleitzahl ein und klick auf Suche
- Scrolle nach unten und wähle deine gesuchte Therapieart im linken Menü mit dem Titel “Therapiearten” aus (z.B. kognitiv-verhaltensorientiert).
- Klick auf den Namen oder das Bild des Therapeuten, den du ansprechend findest
- Prüfe die Behandlungsspezialitäten, Kosten und Qualifikationen des Therapeuten (ich empfehle, sich die Themen, die der Therapeut unter “Probleme” und “psychische Gesundheit” aufgelistet hat, genau anzuschauen. Prüfe, ob die Themen für dich relevant sind).
Falls du mit der obigen Methode keinen Therapeuten finden kannst, findest du vielleicht einen Therapeuten, der in der Kategorie “dissoziative Störung” steht. Dies könnte nützlich sein, da das “Diagnostic and Statistical Manuel of Mental Disorders (DSM-5)” DDD als “dissoziative Störung” kategorisiert, so dass ein auf dissoziative Störungen spezialisierter Therapeut dir möglicherweise besser als andere bei Ihrer DDD-Genesung helfen kann. Verwende den folgenden Link, um nach einem Therapeuten für dissoziative Störungen zu suchen:
- https://www.psychologytoday.com/us/therapists/dissociative-disorders
- Gib deine Stadt oder Postleitzahl ein
- Wähle und kontaktiere einen Therapeuten
Zuletzt möchte ich noch den Link zu dem Zentrum für integrative manuelle Therapie in Connecticut geben, wo die IMT entwickelt wurde:
IMT ist eine besondere Art der Behandlung und ist nicht auf psychologytoday.com aufgeführt. Schau dir die IMT-Website an und kontaktiere sie für weitere Informationen. Ich weiß jedoch nicht, ob sie von Depersonalisation gehört haben, da ich in einem anderen IMT-Zentrum in München, Deutschland, war.
Ich hoffe aufrichtig, dass ich dir einige wertvolle Informationen darüber geben konnte, wie du einen Therapeuten für DDD finden kannst und dass du bald wieder gesund wirst! Bleib dran und zögere nicht, diesen Beitrag zu kommentieren, falls du weitere Fragen haben solltest =).
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Hilft Hypnose bei der Depersonalisierung? Bei der Recherche, ob Hypnose bei DDD helfen könnte, fand ich nur einen Blog-Beitrag und eine wissenschaftliche Arbeit, in der behauptet wird, Hypnose habe einen positiven Effekt auf DDD. Daher ist es an diesem Punkt schwer zu sagen, wie oder ob Hypnose bei DDD wirkt.
Wo kann man DPDR-Gemeinschaften finden? Es gibt drei große Redit Threads, in denen DPDR-Themen diskutiert werden, eine Handvoll Facebook-Gruppen und Tonnen von Youtube-Videos, in denen du dich an den Kommentaren beteiligen und mit anderen DPDR-Betroffenen und Genesungen sprechen, Kontakte knüpfen und dich mit ihnen austauschen kannst.